Профилактика заболеваний органов дыхания

Поступление кислорода в организм и удаление углекислого газа происходит с помощью лёгких, бронхов, трахеи и носовых проходов. Это и есть наши органы дыхания. Если они нездоровы, нарушается дыхательная функция. Возникает затруднение дыхания, кашель, одышка и другие неприятные симптомы.

К самым распространённым болезням органов дыхания относят острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Раз в год почти каждый здоровый человек может перенести ОРВИ. В эту группу заболеваний также входит грипп, бронхит, бронхиальная астма, пневмония. Эти болезни вызывают различные факторы: вирусы, бактерии, аллергены или плохие условия окружающей среды. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов. Курение служит основным фактором риска для развития ХОБЛ и рака лёгких.

Важно беречь здоровье своих органов дыхания и предпринимать профилактические меры для снижения риска заболеваний.

Основные рекомендации

• Отказ от курения. Основной причиной многих заболеваний органов дыхания служит курение. Важно избегать не только активного, но и пассивного употребления никотинсодержащей продукции.
• Здоровый образ жизни. На состояние органов дыхания могут влиять многие факторы, поэтому важно следить за своим здоровьем в целом. Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон поддерживают силу иммунной системы, помогают органам дыхания в защите от инфекций.
• Чистый воздух. Загрязнённый токсичными веществами и пылью воздух наносит вред органам дыхания и повышает риски развития заболеваний. Старайтесь избегать мест с высоким уровнем загрязнения воздуха. При необходимости используйте маски или другие специальные средства защиты лёгких.
• Вентиляция помещений. Не забывайте о качестве «внутреннего» воздуха, регулярно проветривайте помещения.
• Гигиена рук. Регулярное и тщательное мытьё рук с мылом или использование антисептического средства помогают предотвратить распространение инфекций органов дыхания, таких как грипп и ОРВИ.
• Вакцинация. Вакцинация позволяет не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с особенно тяжёлыми случаями. Крайне важно проходить вакцинацию от COVID-19, гриппа и пневмококковой инфекции.
• Также не стоит забывать о важности регулярных медицинских осмотров и консультаций со специалистами для поддержания здоровья дыхательной системы. При возникновении жалоб на кашель, боль в грудной клетке, одышку нельзя откладывать обращение за консультацией к врачу.

Берегите себя и не забывайте соблюдать профилактические меры, которые помогут значительно снизить риски развития заболеваний органов дыхания.